Abbau von Stress in MBRS

MINDFULNESS

Aufmerksamkeit auf die Zeit mit Aceptacion

aemind

ASOCIACIÓN ESPAÑOLA DE ACHTSAMKEIT

Reduktion und Stressmanagement

MBSR-Programme 8 Wochen.

Basierend auf dem Programm der Dr. Jon Kabat-Zinn der Arzt von der Universität von Massachusetts Center

Die Achtsamkeit basierende Stressabbau Programm lehrt die Fähigkeit zu tiefere Ebenen der Fürsorge und Mitgefühl kultivieren, nos invita a responsabilizarnos más por el cuidado de nuestra salud y bienestar, und einen Beitrag zur Verringerung der körperlichen und geistigen Stress verbunden mit Staaten des Ungleichgewichts, Leid und Krankheit.

Das MBSR-Programm ist ein Programm, das zur Verbesserung der Fähigkeit, vollkommen präsent im hier zu sein und jetzt, auch alles, was Teil des gegenwärtigen Augenblicks als die meiste Zeit der Geist kommt und geht ständig zwischen Vergangenheit und Zukunft, Ablehnung oder kleben, was in diesem Moment ist es live. Auf diese Weise ist der Geist im hier und jetzt für kurze Zeit. Esto último junto la cantidad de estímulos a los que estamos sometidos provoca problemas atencionales en el momento presente con consecuencias negativas en la vida laboral, das Gesundheitspersonal und die Erhöhung der Spannung.

“Queremos enseñar que la meditación no es dejar la mente en blanco, sino aprender a ver y a vivir con las cosas tal como son”. Jon Kabat-Zinn.

Die MBRS Programm ermöglicht

  • Aus den Erfahrungen bereichernde Beziehungen zu entfernen, die Verbindung, la escucha y el aprendizaje a la vez que percibimos que hábitos nos generan estrés/sufrimiento.
  • Desarrollar la empatía y manejar emociones en situaciones complejas.
  • Responder en la dirección deseada en vez de reaccionar ante toda la variedad de demandas.
  • Desarrollar habilidades de autorregulación y autocuidado observando lo que pasa en nuestro contexto, in unseren Geist und Körper.
  • Ganar flexibilidad sobre pensamientos rígidos reconociendo los estresores y la presencia de estrés.
  • Kommunikationsmuster, die behindern oder eröffnen neue Wege des Dialogs zu identifizieren.

Si quieres iniciarte con un Programa de Mindfulness tienes estas posibilidades:

PROGRAMME MBSR von 8 Wochen der Ausfallsicherheit und Stress Reduktion für Gruppen

PROGRAMME REDUZIERT WOCHENENDE FÜR GRUPPEN

Coaching

Inhouse-Programme

MINDFULNESS PARA LA REDUCCIÓN DE ESTRÉS IN COMPANY

Programas a medida para introducir Mindfulness en empresas e instituciones: charlas, Konferenzen, Workshops und Programme für die Ausbildung von Format und Dauer angepasst an die spezifischen Bedingungen der einzelnen Organisationen

Wir entwerfen und Achtsamkeit Programme speziell für Organisationen erleichtern. Impartidos por profesionales con dilatada experiencia profesional como directivos y facilitadores de mindfulnes. Los programas de redcuuión de estrés se basan en el programa MBSR de la Universidad de Massachusetts Jon Kabat-Zinn.

ACHTSAMKEIT-SKILLS TRAINING

HACER LO QUE SE TIENE QUE HACER EN CADA MOMENTO:

WERDEN-SEIN-ACT

aemind

Todos los programas de Mindfulness los realizamos tanto transversalmente dentro de los planes de formación de forma independiente como vinculados a acciones formativas específicas de liderazgo y management. Eine große Anstrengung Integrator zur Entwicklung einer gemischten und flexible Strategie aufgrund dieser Gesellschaft gemacht haben und daher auch im Unternehmen, Mitarbeiter und Führungskräfte unterliegen eine Belastung von schädigenden Charakter, die bewirkt, eine Streuung von Aufmerksamkeit dass.

Die Ablenkungen, Fehler e Störungen negative stören der Beschlußfassung der ohne seien Sie sich bewusst. Verluste können unberechenbar geworden., insbesondere dann, wenn Fehler nicht korrigiert werden,.

Der Überschuss erzeugt auch Verluste Millionen Euro pro Jahr als es reduziert die Fähigkeit, unsere Aufmerksamkeit zu fokussieren, innerhalb einer einzigen Aufgabe für eine lange Zeit. Auf der anderen Hand Ursachen abschweifen, die unnötigerweise in die letzte oder unnötig die Zukunft vorwegnehmen, Schritte in mehrere Richtungen, ohne dass man was mehr zählt beachten. Die Folgen davon über die berufliche Leistung Erreichen Gesundheit go.

Angesichts dieser Realität, Wir können proaktiv reagieren, entwickeln die ACHTSAMKEIT-FÄHIGKEITEN. Sie bekommen unsere Aufmerksamkeit auf freiwilliger Basis in den gegenwärtigen Moment mit einem offenen Geist und ohne Vorurteile zu tun, was getan werden muss, zu jeder Zeit.

Multinationale weltweit Vermögen 500 und viele andere Unternehmen haben Achtsamkeit in seine Schulungsprogramme für Mitarbeiter und Führungskräfte. Volle Aufmerksamkeit auf internen und externen Veranstaltungen, Sie sind der Schlüssel zur Verbesserung der Produktivität und persönliches Wohlbefinden.

Jede Organisation, deren Mitarbeiter wissen nicht, regelmäßige Aufmerksamkeit zu bestimmen, was wichtig ist, Es soll "verlieren den Kurs" und "kollidieren" mit zahlreichen Eisbergen jeden Tag, die wir auf einer Straße, die kontinuierlichen Veränderungen finden.

jeden-Tag-ist-Ihr-Wunsch

Para más información sobre “acciones transversales en Mindfulness” y talleres específicos donde hemos realizado un esfuerzo de integración de Mindfulnes en las siguientes accines formativas (Aplicación de Mindfulness a situaciones de estrés. Program MBRS_University of Massachusetts; Gestion del cambio y la diversidad; Adhesión a protocolos de seguridad laboral; Gestion de conflictos; Gestion del tiempo; Desarrollo de la inteligencia emocional; Modelos de liderazgo compartido sustentados por valores; Relaciones interpersonales; Adhesión a tratamientos médicos e implementación de una vida saludables; Trabajo en equipo y la motivación; Trabajo por objetivos compartidos, metas y valores; Entrega y recepción de feedback a colaboradores cliente y grupos de interés; Presentaciones ejecutivas y comerciales)

Kann es direkt an unseren Beauftragten an AEMIND. Luis Ignacio Cabal

Imparte el curso: Luis Ignacio Cabal

Öffentliches Profil

https://www.LinkedIn.com/in/luisignaciocabal

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AEMIND MITGLIED

Spanischer Verband der Achtsamkeit

Tel: 985201144 Móvil: 662957272

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