Réduction du stress dans le MBR

MINDFULNESS

Attention au temps de cela avec Aceptacion

aemind

ASOCIACIÓN ESPAÑOLA DE MINDFULNESS

Réduction et gestion du stress

Programmes MBSR 8 Semaines.

Basé sur le programme de la République dominicaine. Jon Kabat-Zinn du médecin du centre de l’Université du Massachusetts

Le programme de réduction Mindfulness-based stress enseigne la capacité de cultiver des niveaux plus profonds de compassion n’importe où, nous invite à prendre plus de responsabilités pour le soin de notre santé et notre bien-être, et contribuer à la réduction du stress physique et mental associés aux États de déséquilibre, souffrances et maladies.

Le programme MBSR est un programme qui consiste à améliorer la capacité d’être pleinement présent dans l’ici et maintenant, y compris tout ce qui fait partie de l’instant présent car la plupart du temps l’esprit va et vient sans cesse entre le passé et l’avenir, rejet ou collage est à ce qu’à ce moment-là, vous touchez direct. De cette façon, l’esprit est présent dans l’ici et maintenant pour une courte période. Ce dernier ensemble le nombre de stimuli auxquels nous sommes soumis provoque des problèmes attentionnels à l’heure actuelle avec des conséquences négatives sur la vie professionnelle, le personnel de santé et de l’augmentation du stress.

« Nous voulons montrer que la méditation ne doit ne pas laisser l’esprit vide, mais apprendre à voir et à vivre avec les choses comme elles sont ». Jon Kabat-Zinn.

Le programme permet de MBR

  • Retirer de l’expérience enrichissante de relations, la connexion, à l’écoute et l’apprentissage en même temps que nous percevons que les habitudes de génèrent nous stress/souffrance.
  • Développer l’empathie et de composer avec les émotions dans des situations complexes.
  • Répondre dans le sens désiré, plutôt que de réagir à toute la variété des demandes.
  • Développer l’autorégulation et autogestion en observant ce qui se passe dans notre contexte, dans notre esprit et notre corps.
  • Gain de souplesse sur les pensées rigides reconnaissant la présence du stress et des facteurs de stress.
  • Identifier des profils de communication qui entravent ou ouvrent de nouvelles perspectives de dialogue.

Si vous souhaitez débuter avec un programme de pleine conscience, vous avez ces possibilités :

PROGRAMMES MBSR de 8 SEMAINES de la résilience et le stress réduction pour groupes

PROGRAMMES RÉDUIT LE WEEK-END POUR LES GROUPES

entraînement

Programmes en entreprise

PLEINE CONSCIENCE POUR LA RÉDUCTION DU STRESS EN ENTREPRISE

Programmes adaptés d’introduire la pleine conscience dans les entreprises et institutions : conférences, Conférences, ateliers et format et la durée des programmes adaptés aux conditions spécifiques de chaque organisme de formation

Nous concevons et faciliter les programmes de pleine conscience adaptés pour les organisations. Enseigné par des professionnels ayant une grande expérience professionnelle comme gestionnaires et animateurs des mindfulnes. Redcuuion des programmes de stress sont basées sur le programme MBSR à l’Université du Massachusetts Jon Kabat-Zinn.

 

MINDFULNESS COMPÉTENCES FORMATION

FAIRE CE QUE VOUS AVEZ À FAIRE À CHAQUE INSTANT :

ÊTRE-ÊTRE-ACT

aemind

Tous les programmes de prise de conscience de ces deux eux effectué transversalement dans les plans de formation des actions de formation indépendamment comme liées aux particuliers pour le leadership et la gestion. Ont fait un grand effort intégrateur d’élaborer une stratégie mixte et flexible en raison de cette société et donc également dans l’entreprise, gestionnaires et les employés sont soumis à un stress de caractère préjudiciable qui provoque une dispersion de l’attention.

Les distractions, Erreurs et interférence négative s’immiscer dans la prise de décision sans que peut-être difficilement être au courant. Peuvent devenir des pertes incalculables, surtout si les erreurs ne peuvent être corrigées.

L’excédent génère également des pertes de millions par an qu’elle réduit la capacité de concentrer notre attention, au sein d’une seule tâche pendant une longue période. D’autre part qu'il provoque on digresse inutilement dans le passé ou, en vain, d’anticiper l’avenir, prenant des mesures dans de multiples directions sans avoir pu être au courant de ce qui importe le plus. Les implications de cette vont au-delà du professionnel de la santé pour atteindre des performances.

Compte tenu de cette réalité, Nous pouvons répondre proactivement afin de développer la COMPÉTENCES DE PLEINE CONSCIENCE. Ils arrivent à concentrer notre attention sur une base volontaire à l’heure actuelle avec un esprit ouvert et sans préjugés à faire ce qui doit être fait à chaque fois.

Multinationale fortune dans le monde entier 500 et beaucoup d’autres entreprises ont intégré la pleine conscience dans ses programmes de formation pour les employés et les gestionnaires. Toute l’attention à des événements internes et externes, ils sont essentiels à l’amélioration de la productivité et le bien-être personnel.

Toute organisation, dont les employés ne sais une attention régulière pour déterminer ce qui est important, Il est destiné à « perdre le cours » et « collide » avec nombreux icebergs tous les jours que l'on retrouve sur une route qui subissent des changements continus.

 

chaque-jour-est-votre-désir

Pour plus d’informations sur « actions transversales en pleine conscience » et des ateliers spécifiques où nous avons fait un effort d’intégration des Mindfulnes dans le plan de formation suivant (application de prise de conscience à des situations stressantes. Programme MBRS_University du Massachusetts ; Gestion du changement et de la diversité ; Adhésion au travail des protocoles de sécurité ; Gestion des conflits ; Gestion du temps ; Développement de l’intelligence émotionnelle ; Modèles de leadership partagé, soutenu par les valeurs ; Bonnes relations interpersonnelles ; Adhésion aux traitements médicaux et mise en œuvre d’une vie saine ; Travail d’équipe et motivation ; Travail par des objectifs communs, objectifs et valeurs ; Livraison et réception de vos commentaires pour les collaborateurs, clients et intervenants ; Présentations de direction et commerciales)

Vous pouvez vous référer à notre représentant au AEMIND. Luis Ignacio Cabal

A enseigné le cours : Luis Ignacio Cabal

Profil public

https://www.LinkedIn.com/in/luisignaciocabal

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MEMBRE DE AEMIND

Association espagnole de Mindfulness

Tél : 985201144 Mobile : 662957272

 

 

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